最近はローラー台30分をなるべく毎日回そうと頑張っています。余裕があればもう少し長い時間回したいのですが、大体30分しか回せません。そこが悩んでいるところなのです。何故30分なのか。疲労で限界が30分なのか違います。お尻の痛みの限界が30分なのか痛…