肩こりにテニスボール

肩こりが酷いんです。

常に重い。ひどくなると鈍痛。

さらに酷くなると頭痛がきます。

なんとかならないもんかといろいろしてますが、いまいち。肩回したりストレッチしたり。

テニスボールが良いとネットで見たので買ってきてやってみました。

床にボールおいて、肩甲骨の周辺に当たるように調整してゴロン。グリグリグリグリ。

イタキモチィィ。

30分くらい位置変えてやってました。

起き上がると肩軽い！てなりました。

しばらく続けてみようと思います。