どうもいちごようかんです。 突然ですが今日の体重と、１週間の推移です。 体重の１週間の推移です。明らかに上昇傾向です。これが今話題の仮想通貨なら問題ないのですが、残念ながら僕の体重なのです。本当に残念です。こんな状態だと自転車に乗っても坂道…

どうも、いちごようかんです。 復職から一週間。体力的にかなりきついと感じながら仕事をしています。 精神的なしんどさはないので大丈夫なのですが、足腰が毎日、本当に辛いです。 で、休職中に増えてしまった体重がどうなったのか。 ご報告したいと思いま…

計れてない日もありますが、最近はこんな感じであんまり減りません。 仕事が忙しくて、ダイエットどころじゃなかったのもありますが。 忙しいのに、お腹がすいたなーとか嫌だなぁとお昼ご飯モリモリ食べてたしなぁ。増えてないだけよかったかなぁと思いますw…

風邪が思ったよりも長引いて、もう一週間、症状が出てます。 すこしましになってきた感じはしますが、鼻水ずるずるです。 体重記録 4/19 体重 71.1Kg 体脂肪率 21.4％ ＢＭＩ 24.0 4/20 体重 71.7Kg 体脂肪率 21.2％ ＢＭＩ 24.2 ７１Kg台で停滞中です。なん…

ラバーダックを見に行った翌日。 仕事中にやけに体が暑いなとおもったら、仕事終わりに37.9°Cとかありました。あと鼻水。 とりあえず家に帰って風邪薬飲んで、38°C超えたら病院行こうと思ってましたが、超えることなく体温は下がっていきました。 しかし、鼻…

4/13 体重71.6kg 体脂肪率19.7% BMI24.2 4/14 体重71.2kg 体脂肪率22.7% BMI24.1 体重は順調に減ってます。 体脂肪率の増減が変な感じがしますが… 14日は100kmくらい自転車で走ってるのでその辺の影響もあるかなと。 体内水分量とかの影響かなーと深く考えず…

体重 72.1kg 体脂肪率 19.9% BMI 24.4 減ったwよかったww 平日は減りますね。土日は出かけたり晩御飯が豪華だったりで食事の調整が難しいです。 食べなければいいんですけどね… 美味しそうなんだもん。 体脂肪率が20%を切りました！ これはかなりうれしいw …

体重 73.1kg 体脂肪率 20.6% BMI 24.7 また増えた… 原因はわかってる。土曜は昼のグランドビッグマックだけじゃなかったんです。 夜焼肉でした。 日曜の夜は唐揚げでした。 そら増えるわなww 平日は質素に行きます。 さて。 stravaの区間で目標を決めてまし…

体重 71.6kg 体脂肪率 21% BMI 24.2 やっちまいました。 グランドビッグマック食べちゃった！ 思いっきり体重に反映されてます。 3本ローラー30分やったんですが、追いつかない感じですね… しばらく間食出来ません。 にほんブログ村

体重 70.7kg 体脂肪率 20.1% BMI 23.9 運動は無しです。 食事はとりあえず食べ過ぎないように気をつけています。 4月になって一週間、仕事の流れもある程度把握できたんで、少し落ち着いてきました。 プレッシャーは感じますが… まぁぼちぼちいきます。 にほ…

4/7 20:00 体重 70.8kg 体脂肪率 20.0% BMI 23.9 少し減少です。 昨日の運動は3本ローラー30分とプランク30秒×3回。 ローラーは心拍数130〜150位。 その中でケイデンス上げたり下げたりしながら。 3本ローラーやってる時って、ケイデンスや心拍数を見てると…

体重のことについて。 ダイエットとかそういうことについてですが。 今は減らそうとしています。今までで一番少なかった時で68kg位でした。 幼い頃から太めな感じで、小学生位でもう太り気味とか太っているという感じでした。 それから今まで標準体重になっ…