前記事書いた時から、少し落ち着きました。頓服飲んで。 僕はどのような感じで、双極性障害と付き合っていきたいのか、考えてみたり、同病の方と話して意見をもらったりしました。そして双極性障害は完治するような病気ではないので、寛解を目指していくとい…

どうしても気分が落ち込むことがある。鬱っぽくなるというか。 そういう病気だとしても、あまりなりたくはない。 気分が落ち込む時が多いのは、その前に気分が上がっていたり無理をした後。 今回は昨日、運動会だったから、それを見に行ったんだけど、暑さや…

ここ数日、と言っても二日間くらいかな。鬱で寝込んでました。鬱になった原因は多分疲労。考えてみれば、睡眠が短かったし、やけに活動的だったし、鬱になる前は軽躁状態だったと思われます。そんな中で、家プールしたり病院受診で往復3時間ほど運転したり、…

昨日は末っ子ちゃんのお誕生日会を開きました。普段なら子供たちのお誕生日会には僕も家に行って参加するのですが、昨日は精神的に状態が良くなく、直接の参加を見送りました。その代わりにFaceTimeビデオ通話で参加しました。ちなみに離れて住んでいる理由…

今まで、今もですがいくつかダイエットを行っています。その結果どうなったのか。現在の身長と体重を公表しましょう。 身長と体重 身長171.１cm 体重85.７kg 太ってます！ 試してきたダイエット法 では、試してきた（失敗してきた）ダイエット法についてお話…

自己肯定感。自分自身に満足できているか、自分の価値があるのかという感覚。 僕の鬱病・双極性障害の始まりはこの自己肯定感の低下から始まったのではないかと思います。 何もかもがうまくいかないと思い始めた日々 生きていく上で、色々な所に所属しないと…

前記事で精神障害者保健福祉手帳の期限が切れていたことを書きました。その続編です。 市役所に問い合わせてみた 期限が切れていても更新ができるのかどうかと言うところが気になったので、市役所に問い合わせてみました。結果としてはできると言うことでし…

精神障害者保健福祉手帳の期限が切れていました。全く気づいていなかったのですが、職場の偉い人から更新とかってしてる？と言われて、「え？してませんけど」と答えて慌てて確認したら、切れていたのです。 年号が変わっていたので気づかなかった 僕の精神…

今回の復職から正規職員から非常勤職員へと契約を変更して仕事に復帰することになりました。その中で出された条件で試算してみたところ、正規職員だった頃の給与と非常勤職員になった場合に考えられる給与がおおよそ半分に減ることがわかりました。 非常勤職…

過量服薬、ODとも言われていますが、自傷行為の一つとされています。その時の僕の心理的には自傷ではなく自死を決意しての行為だったのですが、結果未遂となっており、まわりからは自傷行為として捉えられているようです。 過量服薬による自傷行為は２回目で…

今月に入ってから当日欠勤することが何度もあり、職場からも少し欠勤について言われていました。休みだったこともあり朝一から病院に行ってきました 予約なしで通院される場合は事前に連絡入れてくださいと言われてしまった 朝一から行ったのですが、予約な…

ここ数週間ほど、鬱傾向が続いていました。さらにその状態で激昂するところまで感情が高まってしまい、エネルギーをほぼ使い切ってしまいました。その結果、酷い目の鬱となってしまい、仕事も休みしばらくエネルギー切れの状態でした。 通院時に鬱傾向という…

来年度、通信制の大学をやってみたい。そんな大きな目標をたてました。その上で、欠勤をなくしていく、早出遅出に挑戦していく。そういう小さな目標を立て現状の打破をしていく、そういうつもりでした。そのことを仕事の先輩に相談してみたら、上物を作る前…

通院に行って来ました。この２週間、比較的落ち着いて過ごせたと思います。５連勤があったり連休があったりしましたがそれほど気分の浮き沈みもなく落ち着いていました。 目標ができた事を伝えた 病院に着いて結構人がいたのでだいぶ待たされるかなと思った…

前回通院でレキサルティを２mgから１mgへ 前回、仕事を２日間休んでしまうという状態になり、予約なしで通院しレキサルティが効きすぎているのではないかということで、レキサルティを２mgから１mgへ減らしました。その後は仕事にも行くことができるようにな…

二週間に一度の精神科の通院に行ってきました。もう結構長く通ってますね。このスパンで。症状の安定には遠いってことですね。双極性障害の気分障害の方は安定していると思うのですがそれ以外の精神症状に悩まされている感じです。 いつも午後診は空いてるの…

食後うとうとしていたら起こされてイライラし始めた 夕食後、食事が終わりベッドの上でうとうととしていたら、妻と５歳の長女に起こされました。 ウンチを漏らしてしまった（パンツの中にしてしまった）から綺麗にしてあげてくれとのことだった。長女はつい…

傾眠傾向で困っていますが 最近の仕事での困りごとの一つとして、朝の送迎時に傾眠傾向があり、少しでも気をぬくと寝てしまう、というか寝ていることもあります。もちろん仕事中なので寝てしまうなんてことは許されないことなのですが、そんなことは御構い無…

本格的に鬱状態に入ってきたような感じがする。 仕事に行くのも、仕事をするのも億劫になってきているし、何かがないと動く気がしなくなってきた。 傾眠もひどく、常に眠い状態。 薬の容量が上がってからまだ、１週間も経っていない状態でこうなるのだから次…

持病があったりすると、毎食後や寝る前、食間などに毎日薬を飲まなければならない場合が多いですよね。 僕も双極性障害のため、朝夕食後を寝る前にお薬を飲んでいます。 毎日、決められたタイミングで飲むことの重要性はわかって入るんですが、時々忘れてし…

長期休職の目的 フラストレーションやストレス、疲れをなくし気持ちを安定させる。 仕事などから受けたストレスや疲れ、また、仕事だけでなく生活の中でも受けることのあるフラストレーションをまず、増やさない、そして減少させて行くための期間として長期…

ここ最近、少し調子を崩しています。 いろいろなことがあって精神的なバランスが崩れてしまったことが原因で眠れないという症状が出ているような状態です。 成功者を見る自分は負けたのか 精神的なバランスを崩したのは親戚の家を新築したのでお披露目に招か…

不安感から引き摺り出されるもの 時々、言いようのない不安感に包まれる。それ自体は特に問題はない。頓服を飲んでおとなしくしていればそのうち消えるから。いつもはそうだった。不安症という病名もドクターから頂いている。この時は夕食中に突然不安感が出…

どうしても長文などが集中して読めない時がある 体調が悪い時、鬱の症状が出ている時、逆に躁の症状の時、よくわからないけれども集中できない時など集中して長文が読めないことが僕にはあります。そんなときでも小説を読む、読書の方法を見つけました。ただ…

鬱々とした雨 昨日からの雨が朝から続いており、起床後もあまりいい気分ではなかった。世の中は連休明けの慌ただしさの中にあるのだろうが、家の中でその慌ただしさの中にあるのは子どもたちだけだった。妻は体調が悪いのか体が思うように動かない様子である…

前回の通院記事はこちら ichigoyoukan.hatenablog.com インフルエンザ。かかりたくないですね。 おそらくですが末っ子の娘がかかってしまったようです。38.8℃ほど出ており多分インフルエンザかなーと。 家は妻以外はワクチンを接種しているので妻が一晩の面…

前回の通院記事はこちら ichigoyoukan.hatenablog.com どうも、いちごようかんです。 今日、通院日だったので通院して今週の出来事を話しました。 お酒をのんで暴れた 実は今週初め頃に普段はあまり飲まないのですが、ストレス感が強くお酒を飲むことがあり…

前回の通院記事はこちら ichigoyoukan.hatenablog.com どうも、いちごようかんです。 通院に行ってきました。 なぜかすごく混んでいた 今日はなぜかすごく混んでいて、待合室で立っている人がいるくらいに混んでいたので少し、診察時間が短くなりそうだなぁ…

どうも、いちごようかんです。 今日は病気のことについて。前回の通院からの様子ですね。 気分が日によって変わっている感じがある 大体その日の朝。早起きできて子供達の準備の手伝いや自分のことができるときは1日を通して良い気分でいられる、ちょっと軽…

前回の通院記事はこちら ichigoyoukan.hatenablog.com どうもいちごようかんです。 昨日とその前くらいから少し鬱がひどくなりブログの更新どころではないくらいになっていましたが。 診察 診察の前の待合室の段階からドクターに目をつけられていたようです…